มันหวาน 3 สี: มันม่วง มันส้ม มันเหลือง ความต่างที่ดีต่อร่างกาย เลือกกินอย่างไรให้ไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์ครบ
20 Jun 2025
มันหวาน 3 สี: มันม่วง มันส้ม มันเหลือง คือหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและใยอาหารสูงในแวดวงสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานที่ดีในแต่ละวัน แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามีความแตกต่างกันทั้งในด้าน สารอาหาร สีสัน และผลต่อสุขภาพ แล้วเราควรเลือกกินมันชนิดไหนให้เหมาะกับร่างกายของเรา?
ทำความรู้จักกับ มันม่วง มันส้ม มันเหลือง สายตาและสารต้านอนุมูลอิสระ มันม่วง หรือที่รู้จักในชื่อ Japanese Purple Sweet
