วิจัยชี้!! ออกกำลังกาย “หนัก” วันละสิบเอ็ดนาที เสี่ยงตายน้อยลง
09 Mar 2023
ออกกำลังกายหนักวันละ 11 นาที ช่วยป้องกันการตายได้ 1 ใน 10 คน วิจัยชี้!!แค่เดินอย่างรวดเร็วทุกครั้งที่เดิน โอกาสเสี่ยงตายก่อนวันอันควรก็น้อยลงแล้ว โดยที่เรานั้นไม่ต้องเปลืองแรงหรือไม่ต้องออกแรงเยอะ สุขภาพ ก็จะดี
ออกกำลังกายหนักวันละ 11 นาที ช่วยป้องกันการเสียชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ งานวิจัยจาก University of Cambridge ในอังกฤษพบหลักฐานบางอย่างที่น่านใจว่า มนุษย์ไม่จำเป็นจะต้องออกแรงหรือใช้แรงในก
