Search: ออกกำลังกาย

สุขภาพ

รู้หรือไม่!! หญิงชายเวลาออกกำลังกาย ที่ให้ผลดีที่สุดแตกต่างกันเพราะผู้ชายต้องออกกำลังกายตอนเช้า ผู้หญิงต้องออกกำลังกายตอนเช้า

รู้หรือไม่!! หญิงชายเวลาออกกำลังกาย ที่ให้ผลดีที่สุดแตกต่างกัน เพราะผู้ชายต้องออกกำลังกายตอนเย็น ส่วนผู้หญิงต้องออกกำลังกายตอนเช้าถึงจะดีต่อสุขภาพ จากงานวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกา บอกเลยใครที่อยากออกกำลังกายได้ผลดีมากที่สุดนั้นต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด หญิงชายเวลาออกกำลังกาย ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีสุดอาจไม่เหมือนกันจากผลการทดลองของนักวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกา งานวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกานั้นเปิดเผย

สุขภาพ

ย้อนกลับไปดู สควอท 20 ครั้งได้นั่ง รถบัสฟรีที่ “โรมาเนีย” เพื่อสนับสนุนให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย ในหัวข้อ “Health Ticket”

ย้อนกลับไปดู สควอท 20 ครั้งได้นั่ง รถบัสฟรีที่ “โรมาเนีย” เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย ในหัวข้อ “Health Ticket” เมื่อประมาณสองปีที่ผ่านมา และคาดว่าน่าจะจัดขึ้นอีกทีในช่วงเดือนสิงหาคมปี 2022 ที่ใกล้จะถึงนี้ บอกเลยโครงการนี้ถ้ามีที่ประเทศไทยคงจะดีมากมาย สควอท 20 ครั้งได้นั่ง รถบัสฟรีเพื่อพลักดันให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่ดี กิจกรรมส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพที่แข็งแรงที่

สุขภาพ

รู้หรือไม่!?? จำกัดเวลามื้ออาหาร อาจช่วยเพิ่มความขยันออกกำลังกายสม่ำเสมอได้

รู้หรือไม่!?? จำกัดเวลามื้ออาหาร อาจช่วยเพิ่มความขยันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้อย่างสม่ำเสมอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคุรุเมะของประเทศญี่ปุ่นนั้นกล่าวว่า การจำกัดการเวลารับประทานอาหารให้เป็นช่วง ๆ ในแต่ละวัน มีผลให้ฮอร์โมนกระตุ้นความหิว ที่ทำหน้าที่กระตุ้นให้เราอยากไปออกกำลังกาย จำกัดเวลามื้ออาหาร ถือว่าเป็นหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เราอยากลุกขึ้นไปออกกำลังกาย เชื่อว่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักทุกคนนั้นทรา

สุขภาพ

วิจัยชี้!! ออกกำลังกายในอากาศหนาว ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าอุณหภูมิปกติที่เคยทำทุกวัน

ออกกำลังกายในอากาศหนาว วิจัยชี้วิธีนี้อาจจะช่วยเระบบสลายไขมันให้ทำงานได้ดีกว่าอุณหภูมิปกติที่เคยทำทุกวัน จากทีมวิจัยมหาวิทยาลัย Laurentian University ที่ได้ทำการทดลองกับกลุ่มอาสาสมัครที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง บอกเลยคนที่ชอบออกกำลังกายแป็นประจำนั้นต้องดู ออกกำลังกายในอากาศหนาว เผาผลาญไขมันได้ดีกว่าอากาศที่ร้อเหมือนอย่างที่เราเคยชินอย่างคุ้นเคย เมื่อพบเจอกับอากาศที

สุขภาพ

ชี้เป้าให้!! สร้างแรงจูงใจออกกำลัง ลดน้ำหนักได้ต่อเนื่องแน่ด้วย 5 วิธีสุขภาพดีแน่นอนหากทำตามได้!!

สร้างแรงจูงใจออกกำลัง ลดน้ำหนักได้ต่อเนื่องแน่ด้วย 5 วิธีสุขภาพดีแน่นอนหากทำตามได้!!ถึงแม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการอกกำลังกายนั้นมีประโยชน์แต่ถ้าว่ามันก็แพ้ความขี้เกียจที่เรามีอยู่ดี สำหรับวันนี้เรามีวิธีสร้างแรงจูงใจให้คุณไปออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องมาฝาก ถ้าหากคุณอยากรู้ว่ามันคืออะไรเดี่ยวตามมาดูพร้อมกันเลย สร้างแรงจูงใจออกกำลัง ลดน้ำหนักได้ต่อเนื่องแน่ด้วย 5 วิธีสุขภาพดีแน่นอนหากทำตามได้!! วิ

สุขภาพ

วิจัยชี้!! ออกกำลังกายปรับอารมณ์ ผู้ป่วยซึมเศร้าได้เพียงทำวันละแค่ 30 นาที เห็นผลทันทันทีในระยะเวลารที่รวดเร็ว

วิจัยชี้!! ออกกำลังกายปรับอารมณ์ ผู้ป่วยซึมเศร้าได้เพียงทำวันละแค่ 30 นาที เห็นผลทันทันทีในระยะเวลารที่รวดเร็ว ออกกำลังกายไม่เพียงแค่มีประโยยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแต่มันยังมีประโยชน์ต่อสภาพจิตใจอีกด้วย บอกเลยวันนี้ใครที่มีความกังวลและความเครีนดสะสมอยู่ต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด ออกกำลังกายปรับอารมณ์ ผู้ป่วยซึมเศร้าได้เพียงทำวันละแค่ 30 นาที การออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายงานวิจัยยื

ข่าวเด่นออนไลน์

ช็อก! หนุ่มเทรนเนอร์ เจอดีโดนลูกค้าหวังฟัน! ผสมยาในน้ำดื่ม สลบไป 2 วัน

ข่าวล่าสุด หนุ่มเทรนเนอร์ สุดช็อกออกเตือนภัย หลังจากฟื้นนอนหลับนาน 2 วัน เผยไปเทรนออกกำลังกายให้ลูกค้าที่คาดว่าจะเป็นเกย์ ไปเทรนส่วนตัวถึงบ้านแล้วเขาผสมยาใส่น้ำให้ดื่มหวังจะฟัน ทั้งที่อายุเยอะแล้ว หนุ่มเทรนเนอร์ เจอดีโดนลูกค้าหวังฟัน! ลูกค้าเกย์วัย 50 กว่าปี วางยาในน้ำดื่ม หลังมาพาออกกำลังกายส่วนตัวที่บ้าน หนุ่มกลับบ้านได้ 15 นาที สลบต่อ 2 วันเต็ม แชร์สนั่นประสบการณ์ชวนขนลุก หนุ่มเทรนเนอร์ โ

อาหาร

แนะนำ 15 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคนออกกำลังกาย!! ทานตามนี้หุ่นดีชัวร์

แนะนำ 15 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคนออกกำลังกาย!! ทานตามนี้หุ่นดีสาวตามกรี๊สชัวร์ หนุ่มๆคนไหนที่กำลังปั้นกล้ามเนื้ออยู่ต้องดูห้ามพลาด!! ที่บอกว่าห้ามพลาดนั้นเป็นเพราะว่าวันนี้เรามีอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาแนะนำให้ทุกคนได้นำไปทาน 15 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคนออกกำลังกาย!! ทานตามนี้หุ่นดีชัวร์ การเลือกซื้ออาหารมารับประทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่คนออกกลังกา

สุขภาพ

แจก 5 เทคนิคเนรมิตหุ่น สวยสุดปังดั่งนางแบบ!!โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย

สุขภาพแจก 5 เทคนิคเนรมิตหุ่น สวยสุดปังดั่งนางแบบบอกเลยใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือขี้เกรียจ ออกกำลังกายนั้นต้องดู เพราะในวันนี้เรามีเคล็ดลับหุ่นสวยง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้เองที่บ้านมาฝาก ถ้าหากว่าทุกคนอยากรู้แล้วว่าต้องทำยังไง งั้นนเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย 5 เทคนิคเนรมิตหุ่น สวยสุดปังดั่งนางแบบ!!โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย หุ่นสวยเป๊ะปังเวอร์นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆหลายๆคนนั้นต้องการ แต่ถ้าว่

สุขภาพ

แจก “3 เคล็ดลับเด็ด” หุ่นสวยแปะปังเวอร์ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ให้ปัง

3 เคล็ดลับเด็ด หุ่นสวยแปะปังเวอร์ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ให้ปังเพื่อสุขภาพที่ดี ในช่วงเทศกาลปีใหม่ที่จะมาถึงสาวๆหลายคนคงกำลังหาวิธีลดน้ำหนักให้หุ่นดี เพื่อใส่ชุดสวยๆถ่ายรูปอวดเพื่อนๆอยู่เป็นอย่างแน่นอน สำหรับวันนี้เราได้นำเคล็ดลับเด็ดที่สามารถทำให้สาวๆนั้นหุ่นสวยดูดีได้ทันเทศกาลปีใหม่นี้ เคล็ดลับเด็ดที่ว่ามันคืออะไรเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่า 3 เคล็ดลับเด็ด หุ่นสวยแปะปังเวอร์ส่งท้ายปีเก่าต้อ

1
2
3
4