อาหารคนท้องเสีย กินอะไรดี ให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว
21 Jan 2026
อาการท้องเสียเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะจากอาหารเป็นพิษ การติดเชื้อ หรือระบบย่อยอาหารแปรปรวน การเลือก อาหารคนท้องเสีย ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหารที่กินเข้าไปมีผลโดยตรงต่อการฟื้นตัวของลำไส้และร่างกาย ในช่วงที่ท้องเสีย ระบบย่อยอาหารจะอ่อนแอ การรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย อ่อน ไม่ระคายเคือง จะช่วยลดอาการถ่ายเหลว ป้องกันการขาดน้ำ และช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น
