แนะนำ อาหารให้ไขมันดี แก่ร่างกาย กำจัดคอเลสเตอรอล
16 May 2024
แชร์เรื่องราวสุขภาพ ไขมันดี หรือที่เราคุ้นเคยในชื่อ HDL คือไขมันที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายอย่างมาก มาบอกต่ออาหารให้ไขมันดี ซึ่งไขมันชนิดนี้คอยทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอล และไขมันเลวที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดและตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาเลยใครพร้อมที่จะมีสุขภาขดี ถ้าสาวๆ ต้องการกำจัดไขมันเลวหรือคอเลสเตอรอลในร่างกาย ก็ควรเพิ่มไขมันดีเข้าไป โดยสามารถทำได้ด้วยการกินอาหาร 5 ชนิดดังนี้
อาหารให้ไขมันดี กำ
