ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat คืออะไร ทำไมคนรักสุขภาพถึงเทใจให้
24 Apr 2025
ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat หรือ “ข้าวโอ๊ตแช่น้ำข้ามคืน” คือเมนูอาหารเช้าสุดฮิตที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก โดยมีจุดเด่นคือ การไม่ต้องใช้ความร้อนในการปรุง เพียงแค่นำข้าวโอ๊ตดิบ (Rolled Oats) ผสมกับของเหลว เช่น นม นมถั่วเหลือง หรือน้ำเปล่า แล้วแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ตอนเช้าก็สามารถหยิบออกมากินได้ทันที
อยากเริ่มดูแลสุขภาพ? เริ่มที่ Overnight Oat เมนูดีๆ ที่ทำได้
