จิตแพทย์มาตอบ ควร “งีบหลับ” กี่โมง? ไม่ควรเกินกี่นาที? ตื่นมาจะได้สดชื่น ไม่ง่วง
14 Feb 2025
ไขข้อสงสัยปัญหาสุขภาพ แน่นอนว่าคนนั้นมีช่วงอาการที่อยากงีบหลับช่วงเวลากลางวันแน่นอนว่าวันนี้จิตแพทย์ก็ได้ออกมาประกาศเอาไว้ว่า ควร "งีบหลับ" กี่โมง? และไม่ควรเกินกี่นาทีตื่นมาจะได้สดชื่นและไม่ง่วงวันนี้จิตแพทย์ได้ออกมาแนะนำกี่นาทีถึงจะดีที่สุดนั่นเอง
ควร "งีบหลับ" กี่โมง? ไม่ควรเกินกี่นาที? ตื่นมาจะได้สดชื่น ไม่ง่วง ฉายม้วนเดียวให้จบกันไปเลยเวลาที่เหมาะสมในการเงียบหลับคือกี่โมงและการงีบหลับที
