เลิกได้เลิก!! นอนหลังตี 1 เป็นประจำ เสี่ยงวิตกกังวล – ซึมเศร้า
19 Jun 2024
นอนหลังตี 1 เป็นประจำ ใครที่กำลังทำนิสัยแบบนี้อยู่ เตือนเอาไว้ระวังโรคถามหานะคะต้องย้ำเลยว่า เลิกได้เลิก! หมอหมูชี้ เข้านอนหลังตี 1 เป็นประจำ เสี่ยงวิตกกังวล – ซึมเศร้า มีแต่ความคิดเชิงลบ แนะวิธีเลี่ยงภัยใกล้ตัว เรียกว่า “การนอนพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ” หรือ “การอดนอน” เป็นภัยใกล้ตัว ที่ใครหลายคนกำลังมองข้ามอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ถึงผลเสียของการนอนน้อย ที่มีต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว...
นอนหลั
