Search: ลดความอ้วน

สุขภาพ

ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat คืออะไร ทำไมคนรักสุขภาพถึงเทใจให้

ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat หรือ “ข้าวโอ๊ตแช่น้ำข้ามคืน” คือเมนูอาหารเช้าสุดฮิตที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก โดยมีจุดเด่นคือ การไม่ต้องใช้ความร้อนในการปรุง เพียงแค่นำข้าวโอ๊ตดิบ (Rolled Oats) ผสมกับของเหลว เช่น นม นมถั่วเหลือง หรือน้ำเปล่า แล้วแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ตอนเช้าก็สามารถหยิบออกมากินได้ทันที อยากเริ่มดูแลสุขภาพ? เริ่มที่ Overnight Oat เมนูดีๆ ที่ทำได้

สุขภาพ

ที่ไทยมีครบทุกอย่าง กูรู้แนะ 6 อาหารที่ช่วยให้กินน้อยลง ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาลดความอ้วน

ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูสุดฮิตที่ไทยมีครบทุกอย่าง กูรูได้ออกมาแนะนำอาหารที่จะช่วยให้เรานั้นกินได้น้อยลงและที่สำคัญไม่ต้องเสียเงินในการซื้อยาลดน้ำหนักอีกด้วยจะเป็นหกอาหารชนิดไหนนั้นเราต้องตามมาดูไปพร้อมกันได้เลยนะคะใครข้อสงสัยปัญหาสุขภาพกับบทความน่ารู้กัน ที่ไทยมีครบทุกอย่าง กูรู้แนะ 6 อาหารที่ช่วยให้กินน้อยลง ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาลดความอ้วน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจึงได้ออกมาแนะนำคุมอาหา

สุขภาพ

จากอ้วน 170 โล หนุ่มลดน้ำหนัก 75 กก. ใน 1 ปี ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่กิน 6 มื้อ

สำหรับใครที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักแน่นอนว่าบทความนี้เรานำเสนอตัวอย่างที่ดีเป็นอย่างมาก จากอ้วน 170 โล หนุ่มลดน้ำหนัก 75 กิโลภายในระยะเวลาหนึ่งปีไม่ใช่เพียงแค่ออกกำลังกายแต่กินหกมื้อเรื่องราวบทความสุขภาพน่ารู้จะเป็นอย่างไรติดตามกันได้เลย จากอ้วน 170 โล หนุ่มลดน้ำหนัก 75 กก. ใน 1 ปี ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่กิน 6 มื้อ ถือได้เลยว่าใครที่หลับก็หยุดหายใจหนุนน้ำหนักพุ่งสูงถึง 170 กิโลกรัมพร้อมทั้

สุขภาพ

รู้หรือไหม!! ออกกำลังกายเวลาไหน จะให้ผลดีที่สุด มีคำตอบค่ะ

สำหรับใครที่เป็นสายออกกำลังกายแน่นอนว่าหลายคนนั้นก็จะต้องคำนึงถึงว่าออกกำลังกายเวลาไหน ที่เหมาะสมในการออกกำลังกายโดยทุกคนรู้หรือไม่ออกกำลังกาย เวลาไหนดีที่สุดและจะเห็นผลได้เร็วที่สุดวันนี้มีคำตอบให้กับเพื่อนๆทุกคนค่ะ ติดตามบทความสุขภาพ ออกกำลังกายเวลาไหน จะให้ผลดีที่สุด มีคำตอบค่ะ แน่นอนว่าเมื่อเทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025 นี้ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีนการออกกำลังกายการเข้าฟิตเนสเพื่อเสริมสร้างกล้าม

สุขภาพ

แม่ลูก 4 แชร์ทริก ลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง กิน 5,000 แคลอรี่ต่อวัน จากไซซ์ XXXL เป็น M

สำหรับวันนี้เราจะพาเพื่อนเพื่อนทุกท่านมาไขข้อสงสัยปัญหาสุขภาพกันนะคะ แน่นอนว่าในการลดน้ำหนักก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่จะต้องใช้ความอดทนและพยายามด้วยวันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการลดน้ำหนักแบบสุดโต่งต้องเรียกได้เลยว่าแม่ลูกสีได้ออกมาบอกเทคนิคสุดเจ๋งกิน 5000 แคลอรี่ต่อวันจากไซส์ XXXL กลายมาเป็น ไซส์ M ลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง กิน 5,000 แคลอรี่ต่อวัน จากไซซ์ XXXL เป็น M สำหรับแม่ลูกสี่ก็ได้ออกมาใช้เทคนิค

สุขภาพ

7 อาหารที่เข้าใจผิด ว่ากินลดน้ำหนักได้ ที่แท้กลับให้ผลตรงข้าม

ติดตามเรื่องราวบทความเสี่ยวกับสุขภาพ นับได้เลยว่าหลายคนนั้นเลือกที่จะลดน้ำหนักแต่รู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารที่ผิดไปก็จะทำให้น้ำหนักของเราที่ขึ้นได้เร็วโดยวันนี้จะพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักกับ 7 อาหารที่เข้าใจผิด ว่ากินแล้วจะลดดับแตกได้แต่ที่แท้จริงแล้ว กับทำให้ผลลงข้าม 7 อาหารที่เข้าใจผิด ว่ากินลดน้ำหนักได้ ที่แท้กลับให้ผลตรงข้าม ว่าด้วยการลดน้ำหนักนั้นสาวสาวหลายคนก็มองหาตัวช่วยในการลดน้ำหน

สุขภาพ

ไขข้อข้องใจ! พยามลดความอ้วน แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ นับได้ว่าเมื่อร่างกายของเรานั้นมีน้ำหนักที่เกินหรือรู้สึกว่าอ้วนขึ้นหลายคนก็เลือกจะใช้วิธีการลดน้ำหนักซึ่งพยายามลดความอ้วน แต่ทำไมเมื่อเราพยายามมากเท่าไหร่กับกายน้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น โดยวันนี้มาหาคำตอบในบทความนี้กันได้เลย พยามลดความอ้วน แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น ต้องคุมน้ำหนักอย่างไร ไขข้อสงสัยสำหรับหลายคนที่พยายามจะลดน้ำหนักแต่ลดความอ้วนแต่รู้หรือไม่ว่าเมื่อเ

สุขภาพ

7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ ช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไรก็ไม่อ้วน

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ โดยวันนี้จะพาเพื่อนเพื่อนมาทำความรู้จักกับ 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เรียกได้เลยว่าใครที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถทานได้ทั้งนี้แล้วยังจะช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตามมาดูกันได้เลย 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ ช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไรก็ไม่อ้วน การที่เราเลือกรับประทานผลไม้น้ำตาลน้อย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานไม่ว่าจะเป็นฝรั่งแอ

สุขภาพ

เมนูลดน้ำหนักดารา ลดน้ำหนัก 3 กก. กิน “ผลไม้” แบบเดิมทุกมื้อ

ติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ เรียกเลยว่าหลายคนก็จะคงเคยได้ยิน เมนูลดน้ำหนักดารา สำหรับดาราสาวนั้นได้ออกมาแจกสูตรเมนู 6 วันลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม กินแต่ผลไม้เมนูเดิมแบบนี้ทุกวัน เรียกได้เลยว่าหุ่นเป๊ะหุ่นปังโกงอายุสุดๆไปเลย เมนูลดน้ำหนักดารา กิน "ผลไม้" แบบเดิมทุกมื้อ หุ่นเป๊ะโกงอายุ 45!!! ดาราสาวแจกสูตรเมนูลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมภายในระยะเวลา 6 วัน กินผลไม้ชนิดนี้ทุกมื้อเลยทีเดียว แถมยังหน้าเด็

สุขภาพ

เชื่อหมอไม่มั่ว! ลดน้ำหนักควรกินอะไร? ข้าว-ก๋วยเตี๋ยว กินแล้ว “อ้วน” ต่างกันไหม

เอาล่ะทุกคนไหน ติดตามข่าวเกี่ยวกับสุขภาพ ใครที่สงสัยกันบ้างระหว่างข้าวก๋วยเตี๋ยวกินอะไรดีและกินอะไรจะอ้วน แน่นอนว่าหลายคนนั้นสงสัยเหมือนแอดใช่ไหม เพราะว่าเราเลือกจะกินก๋วยเตี๋ยวมากกว่าข้าว เพราะอยากให้มื้อที่เรากนเข้าไปนั้นช่วยลดน้ำหนักลงได้ โดยวันนี้จะพาทุกคนมาไขข้อสงสัย เชื่อหมอไม่มั่ว ลดน้ำหนักควรกินอะไร? วันนี้จะพาทุกท่านมาไขข้อสงสัยกันค่ะ ลดน้ำหนักควรกินอะไร? เผยมีสิ่งที่เรียกว่า "ราชาแห่งแป

1
2