เช็กเลยทำไม: “สวดมนต์ก่อนนอน” จึงช่วยให้หลับดี ลดความเครียด
27 Jun 2025
เช็กเลยทำไม: “สวดมนต์ก่อนนอน” หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำให้ “สวดมนต์ก่อนนอน” เพื่อให้ใจสงบ หรือใช้เป็นกิจวัตรยามค่ำคืนโดยไม่รู้เหตุผลแน่ชัด แต่รู้หรือไม่ว่า? การสวดมนต์ไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมทางศาสนาเท่านั้น แต่ยัง ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและการนอนหลับ เเละเสริมดวง อย่างมีงานวิจัยรองรับแล้วในหลายประเทศทั่วโลก
“สวดมนต์ก่อนนอน” ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอย่างไร? จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและกา
