Search: สุขภาพดี

สุขภาพ

จริงไหม? นั่งนานเกินไปทำให้อายุสั้น! เปิด10 อาการนั่งนานเสี่ยงโรค

แน่นอนวัยทำงาน นั่งนานๆ หลายชั่วโมงต่อวันทำให้เกิดปัญหาในเรื่องของสุขภาพ เรียกได้เลยว่านั่งนานเกินไปทำให้อายุสั้น! จริงหรือไม่วันนี้จะมาไขข้อสงสัยพร้อมทั้ง 10 อาการนั่งนานเสี่ยงต่อโรครุมเร้าไม่น้อยเลยทีเดียว นั่งนานเกินไปทำให้อายุสั้น! เปิด10 อาการนั่งนานเสี่ยงโรค การนั่งนานๆ หรือนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะตลอดเวลาโดยไม่ลุกไปไหนทั้งวันอาจจะทำให้คุณอายุสั้นลงโดยที่ไม่รู้ตัว ถึงแม้ว่าการนั่งให้ถูกท่า

สุขภาพ

ทำไงดี? “ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) คืออะไร ออกกำลังกายอย่างไรดี

วันนี้มาแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ ซึ่งต้องเรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่หลายคนพบเจอนั่นก็คือ “ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) ดูผอมแต่ซ่อนอ้วนไว้จนวันหนึ่งที่ชุดมันแคบ ใส่กางเกงไม่ได้ จึงเริ่มลงมาหาวิธีนั่นก็คือ ผอมแต่มีพุงเกิดจากอะไร และออกกำลังกายอย่างไร ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนก็ต้องเผชิญ ดังนั้นเรามาหาต่อไปพร้อมกันได้เลย “ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) คืออะไร ออกกำลังกายอย่างไรดี ซึ่งต้องเร

สุขภาพ

ไขข้อสงสัย? “ครีมกันแดด” จำเป็นแค่ไหน แม้ไม่ได้ออกจากบ้าน

“ครีมกันแดด” จำเป็นแค่ไหน ต้องเรียกได้เลยว่าทุกวันนี้แดดประเทศไทยนั้นแรงจัดสุดๆไปเลย ไม่รู้ว่าเป็นหน้าฝนหรือหน้าร้อนกันแน่ เพราะใครหลายคนก็ต้องสู้แดดทุกวัน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวหน้าเป็นอย่างมาก แต่ถ้าหากคนไหนที่ไม่ได้ออกไปจากบ้านหรือยังไม่เคยใช้ครีมกันแดดจึงเกิดคำถามที่ว่าอยู่บ้านต้องทากันแดดหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบ “ครีมกันแดด” จำเป็นแค่ไหน แม้ไม่ได้ออกจากบ้าน แน่นอนว่าการทาครีมกันแดดนั้น

สุขภาพ

มาดูกันเถอะ!! ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

วันนี้ไม่พลาดที่จะมาบอกต่อถึงประโยชน์ต่างๆของผลไม้ แน่นอนว่าเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่หลายคนต้องคำนึงถึงวันนี้จะมาบอกต่อถึง ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ทั้งนี้ช่วยลดน้ำหนักลดเสี่ยงมะเร็งอีกด้วย โดยจะนำมาฝากให้กับทุกคนได้รู้ถึงประโยชน์ของแก้วมังกร ทุกคนจะได้หายสงสัยมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" มากมาย ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง เรียกได้เลยว่าแก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้ที่หลายคนช

สุขภาพ

ผิวไหม้แดดกี่วันหาย พร้อมวิธีป้องกันและดูแลผิวไหม้แดด

ผิวไหม้แดดกี่วันหาย เนี่ยมันฤดูฝนหรือว่าฤดูร้อนกันแน่แดดแรง 40 องศา งานนี้ใครจะทนไหมล่ะ ยิ่งช่วงนี้บอกไว้เลยว่าเราใส่ชุดทูพีชกันบ่อยมาก เดินสับๆลงทะเลได้แบบฉ่ำ แต่ก็เจอปัญหาผิวไหม้แดด ที่ไม่รู้ว่าจะรักษาได้ภายในระยะเวลากี่วัน ไม่ต้องกังวลใจไปเลยใส่ทูพีชท้าแดดไปเลย เพราะเรามีวิธีการรักษาและดูแลผิวพรรณมาแนะนำ ผิวไหม้แดดกี่วันหาย แนะนำวิธีการรักษาผิวไหม้แดด ถ้าหากผิวไม่เรามีวิธีการป้องกันและดูแ

สุขภาพ

ทำความรู้จัก!! สกินแคร์ คืออะไร ก่อนเลือกใช้ต้องรู้

สกินแคร์ คืออะไร แน่นอนว่าไม่มีใครที่ไม่เคยได้ยินคำว่า “สกินแคร์” แต่คำว่าสกินแคร์นั้นหมายถึงอะไร เรามาทำความรู้จักกันได้เลย หมายถึงแนวทางปฏิบัติที่ส่งเสริมต่อสุขภาพผิว เสริมสร้างความสมบูรณ์ของผิวพรรณ และช่วยช่วยบรรเทาปัญหาผิวพรรณบนใบหน้า และร่างกาย สกินแคร์ คืออะไร แนวทางปฏิบัติที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว แน่นอนว่าสำหรับสกินแคร์ที่เราใช้กันทุกวันนั้นจะแบ่งออกเป็นสองประเภทหลักๆด้วยกันนั่นก็คือ

ดูดวง

ผลไม้เสริมดวง 5 ธาตุ กินแล้วเสริมสุขภาพ ดวงดีขึ้นตามลำดับ

ซินแสคนดัง อ.มาศ เคาสน์ธรรม หนึ่งในผู้ที่ดูฮวงจุ้ยที่มีชื่อเสียงระดับโลก ล่าสุดแนะนำผลไม้เสริมดวง 5 ธาตุ ให้เลือกกินตามดวงว่าชอบธาตุไหน เลือกกินผลไม้ธาตุนั้นให้บ่อยขึ้น ผลที่ได้รับดวงชะตาจะเริ่มดีขึ้น และผลลัพธ์ต่อมาสุขภาพก็ดีด้วย เรียกว่ารับความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ผลไม้เสริมดวง 5 ธาตุ ดวงชอบธาตุไหน ให้กินผลไม้ชนิดนั้น รสชาติอร่อยแถมยังสุขภาพดี อ.มาศ ได้ออกมาแนะนำสำหรับคนที่รักสุขภาพ และก

สุขภาพ

วิจัยชี้!! ปริมาณการนอนที่เหมาะสม ที่สุดสำหรับผู้สูงอายุนั้นก็คือ “7 ชั่วโมง” ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้

วิจัยชี้!! ปริมาณการนอนที่เหมาะสม ที่สุดสำหรับผู้สูงอายุนั้นก็คือ “7 ชั่วโมง” ไม่ควรนอนน้อยหรือนอนมากเกินไปกว่านี้ เพราะอาจจะทำให้ปัญหาสุขภาพหลายๆอย่างกำเริบและเกิดขึ้น เพราะการนอนสามารถส่งผลดีและร้ายให้เราได้โดยตรง!! ปริมาณการนอนที่เหมาะสม ที่สุดสำหรับผู้สูงอายุนั้นก็คือ “7 ชั่วโมง” ไม่มากหรือน้อยกว่านี้ “การนอนหลับ” สามารถส่งผลกระทบทั้งดีทั้งร้ายต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์เราได้โดยตรง และเมื

สุขภาพ

เคยฟังร่างกายตัวเองไหม ว่าแท้จริงแล้วร่างกายของเราต้องการอะไร!!อย่ามัวแต่ฟังคนอื่นมากเกินไป!!

เคยฟังร่างกายตัวเองไหม ว่าแท้จริงแล้วร่างกายของเราต้องการอะไร!!อย่ามัวแต่ฟังคนอื่นมากเกินไป!!หากอยากมีสุขภาพดี ต้องย้อนกลับไปดูย้อนกลับไปกินโปรตีนให้เพียงพอก่อนเป็นอันดับแรก ถ้าทุกคนอยากรู้ว่าทำไมต้องกินโปรตีนให้เพียงพอนั้นต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะว่าในวันนี้เรามีเรื่องดีๆจะมาเล่าให้ฟัง เคยฟังร่างกายตัวเองไหม ว่าแท้จริงแล้วร่างกายของเราต้องการอะไรกันแน่!! ถ้าหากถามเรื่องวิธีทำให้สุขภาพร่าง

สุขภาพ

อายุเท่านี่ต้องนอน กี่ชั่วโมงถึงจะดีต่อสุขภาพ!! เช็คให้ชัวร์ว่าคุณอยู่ช่วงวัยไหนและต้องการเวลาพักผ่อนเท่าไหร่ถึงจะพอดี!!??

อายุเท่านี่ต้องนอน กี่ชั่วโมงถึงจะดีต่อสุขภาพ!! เช็คให้ชัวร์ว่าคุณอยู่ช่วงวัยไหนและต้องการเวลาพักผ่อนเท่าไหร่ถึงจะพอดีและเหมาะสม!!?? ในวันศุกร์ที่สองของเดือนมีนาคมของทุกๆปีถูกจัดให้เป็น “วันนอนหลับโลก” หรือที่สากลเรียกกันว่า World Sleep Day เชื่อว่าวันนี้เป็นวันที่หลายๆคนถูกใจและรู้จักกันเป็นอย่างดี อายุเท่านี่ต้องนอน กี่ชั่วโมงถึงจะดีต่อสุขภาพ!! เช็คให้ชัวร์ว่าคุณอยู่ช่วงวัยไหนแล้วต้องนอนเท่าไหร

1
2