จริงหรือที่ต้องเลี่ยงไขมัน: สุดยอด ‘ไขมันดี’ ที่ควรมีในทุกมื้อ เพื่อชีวิตยืนยาวและห่างไกลโรค”
15 Aug 2025
จริงหรือที่ต้องเลี่ยงไขมัน: สุดยอด 'ไขมันดี' เมื่อพูดถึง ไขมัน หลายคนอาจส่ายหน้าหนี เพราะมักถูกมองว่าเป็นตัวร้ายที่ทำให้อ้วนและเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ แต่ความจริงแล้วนั้น ไขมันดี คือสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายไม่แพ้สารอาหารอื่นๆ การเลือกรับประทานไขมันในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกชนิดที่ถูกต้องจะช่วยส่งเสริมสุขภาพบิวตี้ให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และบำรุงสมอง วันนี้เราจะมาทำควา
