นี่แหละ กินแล้วอายุยืน แม่เฒ่าวัย 114 ลงกินเนสบุ๊ค

แชร์ข่าวต่างประเทศล่าสุด โดยหญิงอเมริกันวัย 114 เผยเคล็ดลับ กินแล้วอายุยืน เผยว่าแค่ทานผลไม้นี้ทุกวัน หาง่าย-ราคาถูก แต่ประโยชน์เทียบเท่าโสม! อัพเดตจากข้อมูลของ Longevi Quest เมื่ออายุครบ 114 ปี “Elizabeth Francis” กลายเป็นบุคคลที่อายุมากที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่ในอเมริกา และตัวเธอเกิดเมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2452 ที่รัฐลุยเซียนา หลังจากที่แม่ของเธอเสียชีวิต เธอและพี่น้องทั้งห้าก็แยกย้ายกันไปอยู่ที่ต่างๆ มากมาย กระทั่งตัวเธอเองมาอาศัยอยู่ที่ฮูสตันป้า และอยู่ที่นั่นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ซึ่งในปัจจุบันเธอมีหลาน 3 คน เหลน 5 คน และโหลน 4 คน

กินแล้วอายุยืน แค่ใส่ “สิ่งนี้” ลงในอาหาร หาง่าย-ราคาถูก

ในขณะที่หลานสาวคนหนึ่งเล่าว่า คุณยายใช้ชีวิตเรียบง่าย และไม่เคยเรียนรู้การขับรถ มักใช้บริการขนส่งสาธารณะ อย่างไรก็ตาม เธอไม่เคยพลาดโอกาสที่จะได้เยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ มากมายกับเพื่อนๆ ของเธอ

ในส่วนกุญแจการมีอายุยืนยาวนั้น แน่นอนว่าหญิงชราคนนี้ก็ถือมีเคล็ดลับเช่นเดียวกับผู้เฒ่าหลายๆ คน เช่น การไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ นอนเร็ว ไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ด ติดต่อสื่อสารกับผู้คน มีเป้าหมายในชีวิต เดินออกกำลังกายให้แข็งแรง

อย่างไรก็ตาม ยังมีเคล็ดลับพิเศษในการมีอายุยืนยาว โดยคุณยายจะเติม “กระเจี๊ยบเขียว” ลงในมื้ออาหารแต่ละวัน

ซึ่งอันที่จริงแล้ว กระเจี๊ยบเป็นผลไม้ที่เปรียบได้กับ ‘โสมเขียว’ ซึ่งนำคุณประโยชน์มากมาย ที่หลายคนคงคิดไม่ถึง เมื่อเธอกินมาสู่ผู้รับประทาน กระเจี๊ยบเขียวแต่ละ 100 กรัม พร้อมทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น โซเดียม 7 มก., โพแทสเซียม 299 มก., ไฟเบอร์ 3.2 ก., โปรตีน 1.9 ก., เหล็ก, วิตามินซี, วิตามินบี 6, แมกนีเซียม 57 มก. และแร่ธาตุ อีกทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล หรือไขมันอิ่มตัวที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เรียกได้เลยว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่