ไขข้อสงสัย!! ทำไมคนสเปนอายุยืน แต่กลับอายุยืน หมอเฉลย เคล็ดลับอยู่ที่อาหาร

ใครทุกข้อสงสัยสำหรับเรื่องราวข่าวต่างประเทศวันนี้ โดยข้อสงสัยที่ทำเอาเพื่อนหลายคนนั้นก็สงสัยกันไม่น้อยว่าทำไมคนสเปนถึงอายุยืน ก็เพราะว่าคนสเปนได้กินข้าวเย็นต่อสี่ทุ่มสูบบุหรี่แต่ทำไมกลับอายุยืนทั้งนี้เองหมอก็ได้ออกมาเฉลยแล้วเคล็ดลับอยู่ที่อาหารตามมาดูกันค่ะ

ทำไมคนสเปนอายุยืน แต่กลับอายุยืน หมอเฉลย เคล็ดลับอยู่ที่อาหาร

ไขทุกข้อสงสัยสำหรับคนสเปนชอบกินข้าวเย็นสี่ทุ่มแถมยังชอบดูดบุหรี่ทำไมถึงมีอายุที่ยืนยาวขนาดนี้โดยหมอชาวไต้หวันเองก็ได้ออกมาเปิดเผยว่าเคล็ดลับอยู่ที่อาหาร

ซึ่งจะเห็นได้เลยว่าชาวสเปนอายุเฉลี่ยแล้วยืนยาวกว่าคนบ้านเราไม่น้อยแม้ว่าพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการใช้ชีวิตนั้นจะมีความแปลกประหลาดทั้งสูบบุหรี่และกินข้าวดึกช่วงเวลาสี่ทุ่มแต่เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ติดอันดับที่มีคนอายุยืนที่สุดในโลกทั้งนี้จะเห็นได้เลยว่าทางด้านแพทย์เฉพาะทางก็ได้ออกมาลดน้ำหนักและแชร์ประสบการณ์นั่นเองโดยชี้เป้าปัจจัยที่สำคัญไม่ใช่เพียงแค่กินเวลาไหนแต่คือกินอะไรเข้าไปนั่นเอง

โดยจะเห็นได้เลยว่าหมอก็ได้ออกมาพูดถึงเรื่องราวในการมีอายุยืนถือได้เลยว่าอาหารมื้อเย็นไม่ใช่ปัจจัยสำคัญแต่สิ่งที่สำคัญนั้นก็คือการเลือกกินอย่างถูกต้องคือกุญแจสู่สุขภาพที่ดี โดยสังเกตได้เลยว่าชาวช็อปนั้นจะเน้นอาหารไปที่พวกเมดิเตอร์เรเนียนถึงแม้ว่าจะจะมีความมันแต่ส่วนใหญ่แล้วจะใช้น้ำมันมะกอกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพนอกจากนี้แล้วอาหารแปรรูปก็แทบจะไม่มีเลยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างมาก

งานวิจัยได้ออกมายืนยันแล้วว่าในการใช้น้ำมันมะกอกแทนไขมันอิบตอนนั้นทำให้ลดการอักเสบในลำไส้และที่สำคัญนั้นยังส่งผลดีทางอ้อมอีกด้วย มีการติดตามกลุ่มเสี่ยงโรคหัวใจสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบเมนเดเรเนียนร่วมกับน้ำมันมะกอกถือด้านเธอว่ามีอัตราตินลดลงสำหรับการเกิดโรคหัวใจแต่ความเสี่ยงนั้นก็มีมาบ้าง

จะเห็นได้ว่าการเลือกใช้น้ำมันผิดนั้นก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่ร้ายแรงทางด้านงานวิจัยเองก็ได้ออกมาค้นพบว่าการบริการการเพาะบริโภคอาหารนั้นไม่ว่าจะเป็นน้ำมันปาล์มในทุกวันเจ็ดวันน้ำมันเหล่านี้นั้นก็จะทำให้ท้องของเรานั้นเพิ่มขึ้นถึงสองเท่าเลยทีเดียวดังนั้นแล้วผู้ที่บริโภคไขมันอีกตัวเชิงซ้อนจะทำให้ไขมันในช่องท้องของเรานั้นไม่เพิ่มขึ้นดังนั้นแล้ว จะเห็นได้เลยว่าควรหลีกเลี่ยงสารมวลกล้ามเนื้อเกือบสามเท่าเลยทีเดียว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่