Search: อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพ

ลดพุง กู้หุ่นด้วย: 30 เมนูอาหารคลีน แนะนำจากนักโภชนาการ ทำกินได้ทั้งสัปดาห์

ลดพุง กู้หุ่นด้วย: 30 เมนูอาหารคลีน ในยุคที่เทรนด์ดูแลสุขภาพมาแรง การกิน “อาหารคลีน” กลายเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการ ควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน และสร้างสุขภาพดีระยะยาว อาหารคลีนไม่ใช่แค่การงดของมัน ของทอด หรือหวานจัด แต่คือการเลือกวัตถุดิบที่ดี ปรุงน้อย ใช้วิธีที่ไม่ทำลายสารอาหาร อยากผอมสุขภาพดี ต้องไม่พลาด! 30 เมนูคลีนเด็ดที่ต้องลองทำเอง บทความนี้จะรวมไว้ให้คุณครบถ้วนกับ “30 เมนูอาหารค

สุขภาพ

เจ็บคอไม่ต้องพึ่งยา: ลอง 8 สูตรสมุนไพร บรรเทาไว ไม่พึ่งยา ที่ใช้ได้จริง

เจ็บคอไม่ต้องพึ่งยา: ลอง 8 สูตรสมุนไพร เมื่ออากาศเปลี่ยน เจ็บคอมาเยือน หลายคนมักจะรีบพึ่งยาแก้อักเสบ แต่ในยุคที่คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เทรนด์ใหม่ที่มาแรงในโลกออนไลน์คือ “สูตรสมุนไพรแก้เจ็บคอ” ที่ทั้งปลอดภัยจากสารเคมีและดีต่อสุขภาพในระยะยาว ลอง 8 สูตรสมุนไพร แก้เจ็บคอ ที่คนรักสุขภาพแชร์กันเพียบ! ล่าสุดมีการแชร์ต่อกันใน TikTok และ Facebook มากมายกับ 8 สูตรเด็ดจากสมุนไพรไทย ที่ทั้งช่วยบรร

สุขภาพ

ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat คืออะไร ทำไมคนรักสุขภาพถึงเทใจให้

ตื่นมาก็กินได้: Overnight Oat หรือ “ข้าวโอ๊ตแช่น้ำข้ามคืน” คือเมนูอาหารเช้าสุดฮิตที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก โดยมีจุดเด่นคือ การไม่ต้องใช้ความร้อนในการปรุง เพียงแค่นำข้าวโอ๊ตดิบ (Rolled Oats) ผสมกับของเหลว เช่น นม นมถั่วเหลือง หรือน้ำเปล่า แล้วแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ตอนเช้าก็สามารถหยิบออกมากินได้ทันที อยากเริ่มดูแลสุขภาพ? เริ่มที่ Overnight Oat เมนูดีๆ ที่ทำได้

สุขภาพ

อาหาร 9 ชนิดไม่ควรทาน มื้อเย็น นักโภชนาการยืนยันตรงกัน

ไขข้อสงสัยปัญหาสุขภาพ นับได้เร็วๆนี้ว่านักโภชนาการนั้นก็ได้ออกมาเล่าและเปิดเผยยืนยันตรงกันว่าอาหาร 9 ชนิดไม่ควรทาน ในมื้อเย็น โดยนักโภชนาการออกมายืนยันแล้วค่ะ จะมีอาหารอะไรบ้างนั้นตามมาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ อาหาร 9 ชนิดไม่ควรมื้อเย็น นักโภชนาการยืนยันตรงกัน สำหรับอาหาร 9 ชนิดไม่ควรมื้อเย็น มักเป็นอาหารที่มีปริมาณมากที่สุดของวันไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงขึ้นมาเพื่อรับประทานด้วยหลายคนรู้ว่าจะมีตัวเ

สุขภาพ

7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ ช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไรก็ไม่อ้วน

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ โดยวันนี้จะพาเพื่อนเพื่อนมาทำความรู้จักกับ 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เรียกได้เลยว่าใครที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถทานได้ทั้งนี้แล้วยังจะช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตามมาดูกันได้เลย 7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ ช่วยลดน้ำหนักทานเท่าไรก็ไม่อ้วน การที่เราเลือกรับประทานผลไม้น้ำตาลน้อย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานไม่ว่าจะเป็นฝรั่งแอ

สุขภาพ

“หม้อทอดไร้น้ำมัน” ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทุกบ้านต้องมีนั่นก็คือ “หม้อทอดไร้น้ำมัน” เรียกได้เลยว่าเราจะได้เห็นโฆษณาผ่านหูผ่านตากันมาบ้างแล้วซึ่งหม้อทอดไร้น้ำมันนั้น เรียกได้เลยว่าคนรักสุขภาพห้ามพาดเด็ดขาด หลายคนจึงเกิดข้อสงสัยที่ว่าหม้อทอดไร้น้ำมันดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ พร้อมกับมีข้อดี – ข้อเสียที่ควรทราบก่อนซื้ออย่างไรบ้างตาม มาดูกันได้เลย... “หม้อทอดไร้น้ำมัน” ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? ข้อดี-ข้อเสียที่ควรทราบก่อนซื้อ

สุขภาพ

ปริมาณอาหารที่ได้รับต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคนทุกรูปร่าง

ติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ แน่นอนว่าการรับประทานอาหารนั้นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน แน่นอนว่าปริมาณอาหารที่ได้รับต่อวัน นั้นก็จะจะช่วยให้รูปร่างและสุขภาพที่ดีให้กับทุกคน เมื่อรับประทานอาหารในปริมาณที่สามารถได้รับ แน่นอนว่าการขับเคลื่อนสุขภาพวัยทำงาน จึงต้องรับประทานอาหารขนาดขนาดไหนตามมาดูก่อนได้เลย ปริมาณอาหารที่ได้รับต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคนทุกรูปร่าง สำนักโภชนาการจึงขับ

สุขภาพ

มาดูกันเถอะ!! ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง

วันนี้ไม่พลาดที่จะมาบอกต่อถึงประโยชน์ต่างๆของผลไม้ แน่นอนว่าเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่หลายคนต้องคำนึงถึงวันนี้จะมาบอกต่อถึง ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ทั้งนี้ช่วยลดน้ำหนักลดเสี่ยงมะเร็งอีกด้วย โดยจะนำมาฝากให้กับทุกคนได้รู้ถึงประโยชน์ของแก้วมังกร ทุกคนจะได้หายสงสัยมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" มากมาย ลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็ง เรียกได้เลยว่าแก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้ที่หลายคนช

สุขภาพ

อาหาร

แนะนำ 7 วิตามินรวมดี ปี 2024 ที่ควรมีติดบ้านเอาไว้

7 วิตามินรวมดีปี 2024 ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ กินแล้วช่วยเติมส่วนที่ขาดหายได้แกก่ สุขภาพ ร่างกายได้! ว่าแต่มีของยี่ห้อไหนบ้างตามมาดูไปพร้อมกันได้เลยที่ด้านล่างนี้ เพราะเรานั้นเตรียมเอาไว้ให้ทุกท่านได้เลือกเอาไปซื้อมากินเป็น อาหารเสริม เพื่อสุขภาพเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 7 วิตามินรวมดีปี 2024 ที่กินแล้วมีประโยชร์ต่อตัวเรามากๆ สำหรับในวันนี้เราจะพาทุกท่านนั้นำดู 7 ยี่ห้อวิตามินรวมที่ดี๊ดี แห่งปี 202

อาหาร

แจกสูตร “สลัดโรลมิกซ์เบอร์รี” ให้เอาไปทำกินแบบสดชื้นในฤดูร้อนนี้

สลัดโรลมิกซ์เบอร์รี เมนู อาหาร สุดสดชื่นที่มากไปด้วยประโยชน์กินตอนไหนก็ฟินมาเสิร์ฟแล้ว บอกเลยสูตรนี้ดีทำกินได้ทำขายก็ได้กำไรงาม! ว่าแต่จะทำได้ง่ายและทำได้อร่อยมากแค่ไหน เดี่ยวตามมาจดเอา สูตรสลัดโรลมิกซ์เบอร์รี ที่ด้านล่างนี้ได้เลย สลัดโรลมิกซ์เบอร์รี เมนูอาหารสุดสดชื้นมาเสิร์ฟให้เอาไปทำกินตามแล้ว มาแล้วสำหรับเมนูอาหารจานอร่อยสดชื่นที่หลายคนรอคอย และเมนูที่ว่านั้นก็คือเมนู “สลัด” โรลมิกซ์เบอร

1
2
3
4
5