ประโยชน์ของ “น้ำเต้าหู้” เมนูเครื่องดื่มยอดนิยมในช่วงเทศกาล “กินเจ”

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ เมนูเครื่องดื่มยอดนิยมในช่วงเทศกาล “กินเจ” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เด่นที่เครื่อง รสชาติอร่อย ดื่มทุกวันช่วยเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย ใครที่ยังไม่รู้ว่าใน “น้ำเต้าหู้” นั้นมีประโยชน์อะไรบ้างนั้นเดี่ยวจะต้องตามมาดู เพราะวันนี้เราจจะพาไปเจาะลึกทั้งประโยชน์ของน้ำเต้าหู้และธัญพืชที่เป็นส่วนผสม

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เด่นที่เครื่อง รสชาติอร่อย ช่วยเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย

“น้ำเต้าหู้” นั้นถือว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่อยู่คู่กับคนไทยมาหลายยุคหลายสมัย โดยเฉพาะในช่วงเทศกาล “กินเจ” และช่วง “ฤดูหนาว” จะเป็นช่วงที่น้ำเต้าหู้นั้นขายดิบขายดีโดยที่หลายๆคนนั้นไม่สงสัยในคุณประโยชน์ของ แต่สำหรับใครที่สงสัยนั้นต้องมาดูเพราะว่าวันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกดูประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กัน

1. มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่

น้ำเต้าหู้มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ดังนั้นมันจึงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทุกยุคสมัยและคนที่ “กินเจ” เพราะคุณประโยชน์ของมันนั้นเทียบเท่าเนื้อสัตว์ดีๆนี้เอง

2. มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบทั้ง 10 ชนิด

โปรตีน Globulin ในน้ำเต้าหู้ คือกรด amino ที่สำคัญของร่างกายมนุษย์และมันก็มีอยู่ให้เราดื่มแล้วในน้ำเต้าหู้ ซึ่งว่าประโยชน์ของมันมีมากมายอีกทั้งยังเป็นสารที่ร่างกายนั้นดูดซึมได้ง่าย และสามารถเอาไปใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมด

3. ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

กรดไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในเครื่องดื่มชนิดนี้นั้นช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดให้คนที่ดื่มได้ อีกทั้งยังสามารถปกป้องการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ที่เป็นหนึ่งในสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
4. แหล่งรวมวิตามิน

ใครที่อยากมีผิวพรรณที่สวยงามและมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นต้องไม่พลาด ดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ให้มากๆเพราะนอกว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วมันยังเป็นแหล่งสะมวิตามิน ทำให้ผิวพรรณของคนที่ดื่มดูสวยและสุขภาพดีนั้นเอง

5. บำรุงสมอง เพิ่มความจำ

หลายคนนั้นยังไม่ทราบว่า “น้ำเต้าหู้” นั้นบำรุงสมองและช่วยให้เรานั้นสามารถจดจำได้ดีขึ้นได้ และที่เป็นแบบนี่นเป็นเพราะในนั้นมีสารอาหารมากมาย อาทิ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ผสมอยู่ซึ่งสารแต่ละอย่างที่ผสมอยู่นั้นต่างมีประโยชร์ต่อสมองทั้งนั้น

6. น้ำเต้าหู้ ลดความอ้วน

เชื่อว่าหลายคนนั้นทราบดีอยู่แล้วว่าน้ำเต้าหู้มีแคลอรีน้อยมาก โดยเฉพาะกลุ่มของคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก

ประโยชน์ธัญพืชในน้ำเต้าหู้
1. ถั่วเหลือง

ธัญพืชชนิดนี้นั้นมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย และมันก็ให้โปรตีนที่สูงมากๆแก่ร่างกาย

2. ลูกเดือย

หลายคนทราบดีอยู่แล้วว่ามันคือ “ยาเย็น” ช่วยบำรุงกำลัง บำรุงปอด แก้ปัญหาทางเดินหายใจ และหากผสมอยู่ในน้ำเต้าหู้ไม่ต้องบอกเลยจะมีประโยชน์มากขนาดไหน

3. เม็ดแมงลัก

มีประโยชน์ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย แถมยังเป็นยาระบายอ่อน ผสมกินกับน้ำเต้าหู้ทำให้อิ่มท้องได้ง่ายๆเลยละ

4.แปะก๊วย

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล  ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย อีกทั้งยังเสริมสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย